麦纳麦（阿拉伯語：المنامة，羅馬化：Al Manāma，阿拉伯語發音：[elmɐˈnɑːmɐ]）是中东国家巴林的首都，濒临波斯湾，在巴林岛的东北部。麦纳麦是巴林最大的城市，面积达30平方公里，人口约200,000（2020年的資料），都會區則有635,000人，占巴林总人口约四成。
| 麥納瑪 المنامة | |
|---|---|
麥納瑪 麥納瑪於巴林位置圖 | |
| 坐标：26°13′30″N 50°34′39″E / 26.225°N 50.5775°E | |
| 國家 | 巴林 |
| 省份 | 首都省 |
| 政府 | |
| • 首長 | 哈马德·本·伊萨·阿勒哈利法 |
| 人口（2010） | |
| • 城市 | 157,474人 |
| • 密度 | 5,304人/平方公里（13,740人/平方英里） |
| • 都會區 | 329,510 |
| 網站 | http://www.capital.gov.bh |
伊斯兰编年史上提到麦纳麦至少可追溯至1345年。然后从1521年开始由葡萄牙人统治，后来从1602年起由波斯人统治。麦纳麦自1783年起一直由阿拉伯埃米尔家族所统治，雖然期間曾有數度中斷。麦纳麦于1958年被宣布为自由港，1971年成为独立的巴林的首都。
麦纳麦的经济基础与巴林整体的经济基础相一致——石油、汽油提炼、独桅帆船的建造、捕鱼以及採珍珠。麦纳麦以东穆哈拉格岛上建有巴林国际机场，麦纳麦与穆哈拉格岛用海堤相连。成立于1986年的巴林大学位於麦纳麦。
麦纳麦曾是巴林12个自治市之一，现在为首都省。
麥納瑪於2012年被阿拉伯國家聯盟指定為阿拉伯文化首都。
词源
麥納瑪來自阿拉伯文المنامة，意思是「休息的地方」或是「如夢的地方」。
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